身体創造屋の結論はシンプルです。
左右均等な真っ直ぐな姿勢は無い。
人は必ず、左右どちらかに“軸足”を持ちます。だから「左右対称に戻す」をゴールにすると、むしろ姿勢は崩れやすくなります。

ここで大事なのが、身体に最初から備わっている力です。
姿勢保持反応──倒れないように、姿勢を真っ直ぐに保とうとする、あらかじめ備わっている力（反応）。
身体はあなたを守るために、この力でバランスを取り続けています。

立っているとき：身体は「止まっていない」

人は立っているだけでも、足の裏を土台にして、フラフープを落とさないように小さく揺れながらバランスを取っています。
止まっているように見えても、身体の中ではずっと微調整が起きている。これが“立つ”の正体です。

だから、見た目を真っ直ぐにするために「固める」ほど、身体の仕組みとズレやすくなります。
固めるほど、揺れを受け止められない。受け止められないと、姿勢保持反応が出にくくなる。
結果として、姿勢は安定するどころか、崩れやすくなる。そう整理できます。

歩くとき：順番は「体の重さが先」

歩くときも同じです。歩行は「足を前に投げる」より先に、体の重さが先に動き、足があとから下に入る順番で成り立ちます。
竹馬みたいに、上が先に進んで、下がついていく感じです。

この自然な順番が崩れると、体はバランスを取るために別の筋肉で頑張り始め、それらが疲労などにつながります。
「頑張っているのに重い」「動いた後ほど戻る」みたいな感覚は、この“順番の崩れ”として考えられる場面があります。

もう一つの落とし穴：「支えすぎ」

良かれと思って、足の裏や指をクッション靴やインソールで押さえつけすぎる。
これが続くと、足の裏や指を“押さえつけすぎる”と、足の機能が低下する。

足の機能が低下すると、姿勢を真っ直ぐに保とうとする“もともと備わっている力（反応）”が出にくくなります。
すると身体は「足元で受け止める」より先に、別の筋肉で支える方向に寄りやすい。そう考えられます。

1分チェック：あなたはどこで頑張っている？

• 信号待ちで、片足に体重を掛けている
• 立つだけで前もも・ふくらはぎが先に張る
• 靴底が同じ側ばかり減る
• 胸を張っても長く続かない

これは「あなたがダメ」ではなく、身体が倒れないために工夫しているサインとして考えられます。
身体創造屋が最初に見るのは、上半身のフォームよりも「足元の状態」です。